In diesem Kurs lernst du, wie du Achtsamkeit in deinem beruflichen Alltag integrierst. Entdecke Techniken, um Stress abzubauen, Konzentration zu steigern
und mit mehr Gelassenheit Herausforderungen zu meistern. Erlebe eine verbesserte Work-Life-Balance und fördere dein Wohlbefinden. Melde dich jetzt an und nutze die Kraft der Achtsamkeit für ein erfülltes und erfolgreiches Berufsleben!
Inhalte des Kurses:
- Verständnis für den Begriff "Achtsamkeit" und dessen Bedeutung im Berufs- und Privatleben.
- Praktische Übungen zur Schulung von Achtsamkeit, wie z.B. Atemübungen und Körperwahrnehmung.
- Sensibilisierung für die Auswirkungen von Ablenkungen und Multitasking auf die Produktivität und Konzentration.
- Förderung der achtsamen Kommunikation im beruflichen und privaten Umfeld.
- Entwicklung von Empathie und Verständnis für die Bedürfnisse anderer Menschen durch achtsame Zuhörer-Übungen.
Organisatorisches:
- Die Kursdauer beträgt 8 Stunden inkl. Pause (1 Tag).
- Bitte tragt bequeme Kleidung und bringt Socken mit.