In diesem Kurs lernt ihr, wie ihr ein Gleichgewicht zwischen eurem Studium, eurer Arbeit und eurem Privatleben finden könnt. Es werden
Techniken zur Priorisierung von Aufgaben und zur Zeitmanagement vermittelt, um stressige Situationen zu vermeiden. Zudem werden Strategien zur Förderung von körperlicher und geistiger Gesundheit vorgestellt, um ein gesundes Arbeits- und Lebensumfeld aufrechtzuerhalten. Am Ende des Kurses sollt ihr in der Lage sein, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen euren akademischen Anforderungen und euren persönlichen Bedürfnissen zu erreichen.
Inhalte des Kurses:
- Reflexion über die derzeitige Balance zwischen Studium und Privatleben.
- Identifikation von möglichen Ungleichgewichten und Stressfaktoren.
- Schulung in der Priorisierung von beruflichen und persönlichen Zielen.
- Entwicklung von effektiven Zeitmanagement-Strategien, um Arbeits- und Freizeitaktivitäten zu strukturieren.
- Vermittlung von Stressbewältigungstechniken zur Entspannung und Stressreduktion.
- Förderung der Selbstfürsorge und Selbstwahrnehmung, um persönliche Bedürfnisse zu erkennen.
Organisatorisches:
- Die Kursdauer beträgt 8 Stunden inkl. Pause (1 Tag).
- Bitte tragt bequeme Kleidung.